薄毛に大効果！！！たった３つのことに気をつける！！

現在２３歳の私は近年、薄毛に悩んでいました。まさか、私がこんなにはやく薄毛に悩むとは思ってもいませんでした。

もともと、幼少期から髪はサラサラで一本一本の毛は細く猫っ毛で抜け毛は多いほうでしたが薄毛を気にするまでではありませんでした。

人間は1日に約１００本の毛が抜けてまた新しい毛が生えると言われています。

しかし、１年前くらいから横の毛、後頭部の毛はボリュームがあるにもかかわらず、頭頂部は長さはあるもののボリュームがないなーと気づき始めました。

それから、ドライヤーをかけると、ポロポロと昔よりも細く、まるで産毛のようで、しかも短い毛が抜けていたのです。

調べると、この短い毛が意味することとは新しく生えた毛がすぐに毛根から抜けているという事でした。

そして、抜け毛や薄毛の原因は　

ストレス
鉄分の不足
髪の洗いすぎ
髪の乾かし方
食生活の乱れ、、、

などなど。

私に当てはまるものばかりでした😭

①そこでこれらを改善したら、とても凄かったのです。

まずは鉄分です。

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鉄分は頭皮にとても大事な要素で８割の人が鉄分不足とのことです。

コレを飲んでから、体のだるさがなくなり、抜け毛がだいぶ減った気がします。

私はアマゾンプライムに入っているので送料を気にすることなく、含有量の多いネイチャーメイドの鉄分を５００円で購入できるので気に入っています。

②シャンプーの仕方〜

はっきり言ってコレが一番重要です。

シャンプーのコツはシャンプーをつける前によくシャワーで髪をゆすぐ！コレで８割の汚れが落ちます。
2日に一回洗うこと！日本人は毎日髪を洗う習慣ありますが、毎日洗うと必要な油も落としてしまいます。
シャンプーは水で薄めること！市販のシャンプーはとても強く、必要な油をとってしまうのでシャンプー液は薄めて使ってください。

③そして髪はしっかり乾かしてください。

髪はしっかり乾かすことが重要です。しっかり乾かさないと髪の痛みの原因や頭皮に悪影響あります。そこでオススメなのがパナソニックのナノケアです。何故コレがいいかというと圧倒的な風量で短時間でしっかり乾かせること、色々なモードがあり、自分の髪質によってモードを変えることができます。私はアマゾンの口コミで圧倒的な人気があり、風量がいい、髪質が改善されたなど高評価だったので購入しました。

私も髪質が改善され、抜け毛が減ったような気がしますし、家族からも好評なのでかって大正解だと思いました。

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